Sport, alimentazione e salute sono legati tra loro in modo indissolubile. Lo sport ci aiuta a mantenere l'equilibro fisico, garantendo un migliore stato di salute e un benessere diffuso. L'attivitā sportiva deve essere associata ad una dieta equilibrata. Pertanto, un eccesso di sport in presenza di una dieta squilibrata non farā altro che peggiorare l'equilibrio fisico di un individuo. Lo stesso accade in assenza completa di sport. La mancanza di movimento non aiuta ad ottenere il massimo da una dieta equilibrata. Come in una bilancia, alimentazione e sport devono essere tra loro complementari, in caso contrario l'equilibrio si sposta progressivamente da una parte o dall'altra, fino a cadere. E' molto importante considerare la propria vita come uno stato di equilibrio, in mancanza del quale viene meno il concetto stesso di vita. Da questo si deduce che fare sport non equivale a sforzi disumani, al rischio e al continuo superamento dei limiti umani. Fare sport č soprattutto un modo per mantenere in equilibrio il proprio corpo con il movimento e con una corretta alimentazione.
09 / 05 / 2009
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